10 najlepszych sposobów na menopauzę
W życiu każdej kobiety prędzej czy później przychodzi okres menopauzy. Funkcja rozrodcza słabnie i stopniowo zanika, ale temu procesowi mogą towarzyszyć nieprzyjemne skutki uboczne. Te skutki uboczne nazywane są uderzeniami gorąca. Na taki moment w życiu trzeba się przygotować, poniżej dowiesz się, jak to zrobić.
Jak wykryć menopauzę?
Menopauza często występuje po 40 roku życia, ale przypadki tego okresu mogą wystąpić znacznie wcześniej. Można się z tym zmierzyć. W wieku 30 lat, a nawet w okresie dojrzewania, przypadki są różne i dlatego ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać je w sobie. Istnieje kilka znaków, dzięki którym możemy mówić o czasie wystąpienia menopauzy, są one wymienione poniżej.- Genetyka. Aby dowiedzieć się, jak kobieta może tolerować menopauzę, musisz wiedzieć, jak przebiegała u jej krewnych. Udowodniono, że jeśli rodzina dziewczynki przeżywała trudne chwile w okresie menopauzy, to ma ona wiele szans na podobny przebieg.
- Ogólny stan zdrowia. Jeśli kobieta ma patologie sercowo-naczyniowe, może to wpłynąć na czas wystąpienia menopauzy i jej przebieg.
- Sposób życia, jaki prowadzi dana osoba. Ciągły stres może wpływać na początek menopauzy. Jeśli dana osoba prowadzi niezdrowy tryb życia, może do niego wrócić w tym okresie.
- Przedmenopauza. Występuje w wieku około 40-45 lat na kilka lat przed ostatnią miesiączką. W tym momencie ciało kobiety bardzo się zmienia, przez co tło hormonalne staje się niestabilne. Do tego czasu częstotliwość i rzadkość miesiączek staje się rzadsza. Do tego czasu zdolność reprodukcyjna kobiety już zanikła. W niektórych przypadkach w tym okresie możliwe są pierwsze uderzenia gorąca.
- Menopauza. W tym czasie jajniki kobiety rzadko pracują, chociaż nadal mogą wydzielać żeński hormon. Uderzenia gorąca są już bardziej aktywne
- Postmenapauza to okres po menopauzie. Większość objawów rozwija się w jego trakcie.
Jak zmniejszyć siłę pływów? Jakie są opcje poprawy przepływu?
Są różne sposoby. Aby lepiej zrozumieć, który z nich Ci odpowiada, musisz zapoznać się ze wszystkimi i skonsultować się z lekarzem.- Leczenie niefarmakologiczne jest stosowane na początkowych etapach. Najczęściej są to specjalne terapie, masaże i sanatoria. Jest odpowiedni dla osób, które właśnie rozpoczęły premenopauzę. Zalecane są również techniki relaksacyjne.
- Leczenie farmakologiczne. Stosowane są leki, które są podobne w substancjach do żeńskich hormonów płciowych, co pomaga znosić stan.
