10 najlepszych lekarstw na alkoholizm

Od młodości ciągle słyszymy o mocnych napojach. Promocja alkoholu pojawia się również w wieku dorosłym. Po słowach „Nie piję, nie muszę” Możesz spotkać ukradkowe spojrzenie na świątecznym stole lub w garażu. Jak więc rzucić zły nawyk? Przyjrzyjmy się kilku opcjom. Nawyki posiadają cię, dopóki nie zaczniesz nowych. Wielu ludzi, którzy podążają ścieżką naprawy, zawodzi. Dlaczego to się dzieje? Kiedy człowiek od lat kupuje alkohol w sklepie w drodze do domu, trudno mu będzie nie chodzić do sklepu, przynajmniej z przyzwyczajenia. Aby ponownie nie dać się skusić, spróbuj wrócić do domu w inny sposób. Może twoi przyjaciele też lubią pić. Nie wstydź się ani nie bój się ich ostrzec, że całkowicie zrezygnowałeś z alkoholu. Ważne jest, aby potraktowali to poważnie i jeśli kumple nie są samolubni, zaakceptują twój wybór. Gdy im o tym powiesz, będzie ci łatwiej, bo już opowiedziałeś o swojej decyzji, powrót do starego stylu życia będzie niewygodny. Rzuć gwałtownie Nie ma potrzeby stopniowego zmniejszania dawki, naukowcy porównują to do kilkukrotnego odcięcia ogona. Słuchaj podcastów motywacyjnych, oglądaj filmy o niebezpieczeństwach związanych z piciem, zastanów się, ile zdrowia możesz zaoszczędzić, jeśli rzucisz palenie teraz. Wiele osób pije, aby rozluźnić myśli, a alkohol zmniejsza liczbę myśli, ale to jest zły sposób. O wiele lepiej jest zacząć medytować. Jest przydatny i zastępuje wszystko, co alkohol może zapewnić w zakresie relaksu.

Jak wymienić niefortunne napoje?

Unikanie alkoholu jest stresujące dla organizmu. Nie dostanie krótkotrwałej przyjemności, trzeba go czymś zastąpić. Cierpienie najłatwiej jest znieść, osiągając jakiś wyższy cel, użyj go. Po zdecydowanej decyzji powinieneś znaleźć dla siebie miejsce. Dla niektórych będzie to sport i zdrowie, dla kogoś kariera jest ważniejsza, ale Ty wybierzesz to, co lubisz. Oto mała lista przydatnych rzeczy do zrobienia. Idź do kawiarni zamiast do baru. Nie daj się ponieść emocjom, zbyt dużo kawy może zaszkodzić.Ciesz się atmosferą zakładu, większość kawiarni jest dobrze udekorowana Spacer po mieście, cudownie wrócić do dzieciństwa! Życie może błyszczeć zupełnie nowymi kolorami i być nasycone celami. Odwiedź park, nie zapomnij ulubionej książki. Zajmij się hobby. Być może twoja ulubiona rozrywka z dzieciństwa pozostaje jak martwy kamień w twojej duszy. Jeśli lubisz grać na gitarze, która kurzy się na strychu lub rosną grzyby, zdecyduj się na to. Nie musisz się obwiniać, jeśli odejdziesz. Próba rzucenia palenia również przynosi korzyści ciału, ale powinieneś próbować ponownie, aż będziesz mógł uwolnić się z kajdan ponętnej trucizny. Powodzenia w Twoim biznesie!